خانه / تغذیه

تغذیه

طرز تهیه کوکوی گل کلم

-تهیه-کوکوی-گل-کلم-2-221x160

مواد لازم برای کوکوی گل کلم گل کلم نیم کیلو جعفری خرد شده ۳ تا ۴ قاشق غذاخوری ( یا از سبزی کوکو استفاده کنید) تخم مرغ ۳ عدد نمک – فلفل – زردچوبه به میزان لازم آرد ۲ قاشق ...

ادامه مطلب »

رژیم سبزیجات برای لاغری سریع

-سبزیجات-برای-لاغری-سریع-1-292x160

در این رژیم مهم ترین نکته این است که فکر نکنید گرسنه ماندن برای لاغری خوب است، درست برعکس، شما هرگز نباید به حد گرسنگی زیاد برسید. این رژیم اندازه و نوع غذا را طوری پیشنهاد داده است که همواره ...

ادامه مطلب »

برای زیبایی جنین چی بخوریم

-زیبایی-جنین-چی-بخوریم-300x160

زیبایی جنین معمولا بصورت ژنتیکی تعریف میشود، اما با مصرف برخی مواد غذایی می توانید به زیباتر شدن نوزاد خود کمک کنید. هر مادری دوست دارد پس از زایمان دارای نوزاد زیبا با پوست لطیف باشد. برای داشتن یک نوزاد ...

ادامه مطلب »

مواد غذایی خونساز

-غذایی-خونساز-300x160

کم خونی وضعیتی است که درآن ، تعداد یا اندازه گلبول های قرمز یا مقدار هموگلوبین موجود درخون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول ها دچار اختلال می شود . از علل ایجاد ...

ادامه مطلب »

چهار گروه مواد غذایی

-گروه-مواد-غذایی-300x160

برای تامین نیازهای غذایی، هر روز باید در برنامه غذایی خود از چهار گروه اصلی مواد غذایی استفاده کنیم: ۱- گروه شیر و لبنیات: این گروه شامل شیر، ماست، پنیر، کشک و بستنی است. اگر حجم یک لیوان را ۲۴۰ ...

ادامه مطلب »
bigtheme