خانه / تناسب اندام

تناسب اندام

رژیم شیر برای کاهش وزن

-شیر-برای-کاهش-وزن-300x160

رژیم شیر تنها برای ۲ هفته میباشد، این رژیم برای افرادی مناسب است که میخواهند چند کیلو از وزن خود را برای شرکت در مهمانی سریع کم کنند ، همچنین میتوان از این رژیم برای پاکسازی بدن قبل از انجام ...

ادامه مطلب »

رژیم پروتئین برای لاغری

-پروتئین-برای-لاغری-300x160

در رژیم لاغری ، پروتئین به عنوان سنگ بنا و ساختار کلی شناخته میشود ، و بطور اساسی مورد نیاز ماست . پروتئین ها به ایجاد سلول های جدید و تعمیر سلول های آسیب دیده در بافت عضلات و همچنین ...

ادامه مطلب »

رژیم تخم مرغ

-تخم-مرغ-300x160

رژیم غذایی کاهش وزن با تخم مرغ یک نوع رژیم غذایی بسیار کم کالری (vlcd) است. وقتی که کالری کمتری مصرف می کنید، بدن مجبور به سوزاندن چربی ها می شود. از آنجایی که ‏رژیم لاغری‬ با تخم مرغ جزو ...

ادامه مطلب »

لاغری سریع در۳ روز

-سریع-در3-روز-1-300x160

لاغری سریع در ۳ روز با یک میوه خوشمزه به نام موز   آیا موز باعث چاقی شما می شود؟شما احتمالا بارها از متخصصین تغذیه شنیده باشید، که باید از خوردن موز ،به خصوص هنگامی که در رژیم غذایی برای ...

ادامه مطلب »

رژیم مدیترانه ای برای کاهش وزن

-مدیترانه-ای-برای-کاهش-وزن-300x160

رژیم مدیترانه ای تاریخچه رژیم مدیترانه ای به سال ۱۹۶۰ باز می گردد . که در آن زمان کشور های امتداد ساحل مدیترانه از جمله یونانی ها ، ایتالیایی ها ، اسپانیایی ها و ترکیه ای ها از این رژیم ...

ادامه مطلب »
bigtheme