خانه / تناسب اندام

تناسب اندام

رژیم ماست

-ماست-300x160

ماست وتاثیر آن در رژیم غذایی ماست یکی از فرآورده های لبنی بسیار مفید است که حاوی ریزمغذی های ضروری مثل کلسیم، منیزیم و پتاسیم می باشد. خوردن ماست در روز رژیم غذایی متعادل تری برای فرد ایجاد می کند ...

ادامه مطلب »

رژیم کانادایی

-کانادایی-300x160

رژیم ۱۵ روزه کانادایی   رژیم کانادایی باید به همان شکلی که در اینجا توضیح داده می‌شود و بدون کوچک‌ترین تغییری انجام گیرد. به‌ خاطر داشته باشید که این رژیم ۱۵ روزه است كه شامل ۱۲ روز رژیم اصلی و ۳ روز ...

ادامه مطلب »

رژیم شیر برای کاهش وزن

-شیر-برای-کاهش-وزن-300x160

رژیم شیر تنها برای ۲ هفته میباشد، این رژیم برای افرادی مناسب است که میخواهند چند کیلو از وزن خود را برای شرکت در مهمانی سریع کم کنند ، همچنین میتوان از این رژیم برای پاکسازی بدن قبل از انجام ...

ادامه مطلب »

رژیم پروتئین برای لاغری

-پروتئین-برای-لاغری-300x160

در رژیم لاغری ، پروتئین به عنوان سنگ بنا و ساختار کلی شناخته میشود ، و بطور اساسی مورد نیاز ماست . پروتئین ها به ایجاد سلول های جدید و تعمیر سلول های آسیب دیده در بافت عضلات و همچنین ...

ادامه مطلب »

رژیم تخم مرغ

-تخم-مرغ-300x160

رژیم غذایی کاهش وزن با تخم مرغ یک نوع رژیم غذایی بسیار کم کالری (vlcd) است. وقتی که کالری کمتری مصرف می کنید، بدن مجبور به سوزاندن چربی ها می شود. از آنجایی که ‏رژیم لاغری‬ با تخم مرغ جزو ...

ادامه مطلب »
bigtheme